Danish Mindfulness & Wellbeing Retreat Chiang Mai

Mindfulness & Wellbeing Retreat in Chiang Mai - Oktober 6- 12 2013 (6 nætter)

Prisen Inkluderer:

o Kursusmateriale og CD

o Fuld forplejning i et dobbelt værelse (tillæg for enkelt værelse)

o Transport til og fra Chiang Mai lufthavn

o Yoga og meditation hver morgen

o En times massage

o En udflugt til et Buddhistisk Temple

o En udflugt til en elefant camp og besøg hos ”The Hilltribes”

Retreaten vil hjælpe dig til:

o At øge din evne til at slappe af og bedre din stresshåndtering

o At reagere mere hensigtsmæssigt i forskellige situationer

o At bruge nemme, nyttige og korte opmærksomheds øvelser, der nemt kan udføres i dagligdagen til forebyggelse af stress

o At blive i stand til at skabe harmoni og stabilitet i sind og krop

o At reducere selvkritik

o At undgå negativ grublen og frustration

o At øge din selvindsigt og dit selvværd

Det at fordybe dig i Mindfulness i de mest smukke omgivelser, med vidunderlig mad, smukke morgen meditationer med udsigt til en dug fyldt jungle; vil gøre at du får etableret rigtig gode vaner og associationer med Mindfulness – mange siger til mig at det simpelthen har ændret deres liv.

See website for further information